Yaşamımızdaki yoğun tempodan,sıkıntılardan,stresten kurtulmak için doğunun bu mucizevi yöntemi bize nasıl yardımcı olur?
İsterseniz bunları biraz daha detaylandıralım...ve alttaki satırları okurken kendi iç dünyamıza doğru bir yolculuk yapalım, bu yolculuk kendi bedenimize, kendi zihnimize olsun!
1-Yogayla tanıştığımız andan itibaren kendimizle ilgili değişimler başlayacaktır. Önce kendi bedenimize iyi davranmamızı öğretecek bize...böylece kendimize olan saygımız artacaktır.
2-Vücudumuz esneyecektir. Bilge insanlar "Bedenle zihin bir bütündür, birbirinden ayrılmaz" derler. Beden esneyince, gevşeyince zihin de tazelenecektir. Hem bedensel hem zihinsel canlılığa, dinginliğe kavuşmamıza yardımcı olacaktır.
3-Zihnimizdeki esneklik davranışlarımızı olumlu yönde geliştirecektir. Yoganın prensiplerinden biri de budur. Daha az öfkelenecek, daha hoşgörülü olacağız. Kendimize daha çok güveneceğiz, her problemle daha kolay baş edeceğiz.
4-Vücudumuzun yogayla yeniden doğduğunu hissedeceğiz. Çünkü yoga vücudumuzu tepe noktamızdan ayak uçlarımıza kadar canladıracaktır. Kaslarımız asanalarla uzayarak daha dayanaklı olacak ve biz daha enerjik bir vücuda aynı zamanda da zihne sahip olacağız.
5-Yogayla daha rahat bir uyku süreci yaşayacağız. Daha rahat nefes alıp vereceğiz. Metabolik hızımız düzene girecektir. Yediklerimiz bile bizim için daha önemli bir boyut kazanacaktır...
.....yukarıda sıraladıklarım yogayla ilgilenen herkesin bildiği genel bilgilerden bazıları...hayatımızı düzene sokmak, bedenimize gereken önemi vermek tamamiyle bize bağlı. Doğa biz insanlara çok naturel bir mucize sunmuş ve bu mucizeyi hayatımıza sokmak çok kolay. Sayısız yararları olan bu naturel yaşam biçimini denemek bence en güzel tecrübelerden biri olur şüphesiz!
Şunu hep bilelim; "Vücudumuzdaki esneklik düşüncelerimize, bakış açımıza ve hayattaki duruşumuza yansır."
"Yoga insanı bir bütün olarak geliştirir, beden esnedikçe düşünceler de esner..."
